كيف تصنع صداقات؟ العلم يشرح لك

ما هي الصداقة ل؟ وكيف تصنع صداقات؟ على الرغم من أن هذه الأسئلة تبدو سخيفة ، إلا أننا نادرًا ما نفكر في العلاقات العاطفية مع الأفراد الآخرين. قد يكون هناك تعقيد في الحديث عن الموضوع ، ولكن هناك شيء واحد لا يشك فيه أحد: العلاقات الاجتماعية ، ويعرف أيضًا باسم صداقة، أحد أهم الأصول الموجودة.

سنويا في 20 يوليواحتفل رسميًا بـ يوم الصداقة والصداقة الدولية. ومع ذلك ، هناك عدة تواريخ في البرازيل تحتفل بالصداقة: 18 أبريل و 30 يوليو. ربما لا تعرف حتى ، لكن لدى العلم الكثير ليخبرنا به حول كيفية تكوين صداقات، وكذلك كيفية الحفاظ عليها وأهميتها الحقيقية ومخاطر عدم وجود "مؤتمنين".

استخدم علماء الاجتماع عدة آليات لتحليل حجم الشبكات الاجتماعية. وخلص إلى أنها يمكن أن تتراوح بين 250 و 5.500 شخص. الأطروحة "معارف واتصالات فرانكلين روزفلت"، 1960 ، (معارف واتصالات فرانكلين روزفلت، في ترجمة مجانية) أن هذا الرجل الودود والمؤنس يمكن أن يكون كذلك 22.500 معارف. لا عجب أن روزفلت كان أحد أشهر الرؤساء في الولايات المتحدة. تم تصميم الدراسة من قبل معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا - معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا.

الدراسة عالم العزلة الاجتماعية في أمريكا (2006) أشار إلى أن أمريكا الشمالية تثق فقط من 10 إلى 20 شخصًا. ومع ذلك ، قد يكون هذا الرقم في انخفاض. بين عامي 1985 و 2004 ، انخفض متوسط ​​عدد الأصدقاء في الولايات المتحدة من ثلاثة إلى اثنين. ينظر العلماء إلى هذا الانخفاض بقلق ، مثل هؤلاء الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية أقوى يميلون إلى العيش لفترة أطول.

هل هو في البرازيل؟

أظهرت الاستطلاعات انخفاضًا واسع النطاق في الثقة. يفقد الناس الثقة في بعضهم البعض وحتى في المؤسسات الديمقراطية. وبالتالي ، عندما يحدث هذا ، تضعف الديمقراطية أيضًا.

في البرازيل ، 7٪ فقط من الأفراد يثقون بالآخرين ، وفقًا لمعهد لاتينوباروميترو. لإعطائك فكرة ، يعتقد 37٪ أن الأصدقاء والعائلة فقط هم الجديرون بالثقة ؛ 46٪ يقولون أنهم لا يصدقون معظم الناس.

كيفية تكوين صداقات ، وفقا للعلم

يعطي العلم درسًا حول كيفية تكوين صداقات والعديد من الدراسات العلمية حول الصداقة تؤكد على أهمية هذه العلاقات. اريك باركرمؤلف الكتاب "نبح الشجرة الخطأ: العلم المدهش وراء سبب كون كل ما تعرفه عن النجاح خاطئًا (في الغالب)" يقول أن "الصداقة قوية للغاية في تحسين مستويات الفرد من السعادة."

عالم الاجتماع نيكولاس كريستاكيس يؤكد الجملة اريك باركر. أظهر في بحثه أن علاقات الصداقة هي المسؤولة في المقام الأول عن السعادة في حياة كل شخص. لذلك يمكننا أن نستنتج: هذه الأخوة القائمة بين الناس تؤثر على السعادة كثيرًا.

لكن بناء الصداقات ليس بالمهمة السهلة بالنسبة للبشر. تؤكد دراسات علمية أخرى عن الصداقة هذا. يستغرق الأمر 50 ساعة من التنشئة الاجتماعية للفرد للانتقال من "المعارف" إلى أن يصبح صديقًا فعليًا ؛ لكي نكون صديقًا "حقيقيًا" نحتاج إلى 40 ساعة أخرى ؛ و 200 ساعة لنكون أصدقاء حميمين - أحد عشر e اكثر شئ دي، سترانجر ثينقز، سوف تتعرف مع هذه البيانات. تم إجراء التحليل في الدراسة "كم ساعة يستغرق تكوين صديق؟"، من جامعة كانساس، الولايات المتحدة الأمريكية.

كما ذكرنا سابقًا ، يحمل العلم نصائح رائعة حول كيفية تكوين صداقات. أولها يتعلق بإحياء الروابط الاجتماعية الكامنة. هل تعرف ذلك الصديق القديم الذي لم تعد على اتصال به؟ أظهرت دراسة علمية أنه عندما يعيد الشخص الاتصال بهذه الصداقة "المفقودة" ، يمكن تنشيط الثقة بينكما كما كانت عليه من قبل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر أخبار عن الحياة في هذه الأثناء أثناء لم الشمل.

هل تعلم لماذا الدنمارك واحدة من أسعد دول العالم؟ والسبب في ذلك هو أن حوالي 92٪ من الدنماركيين ينتمون إلى مجموعات اجتماعية. بعبارة أخرى ، هم أناس ينظمون أنفسهم حولها الهوايات. هناك من يجتمعون معًا لممارسة الرياضة أو مناقشة التكنولوجيا أو التقاط الصور في جميع أنحاء المدينة أو زيارة الأماكن الثقافية. اريك باركر يقترح عليك البحث عن هذه المجتمعات. ابدأ بدعوتهم لتناول القهوة ، أو ربما تناول الغداء؟ هذه الممارسة شائعة جدًا بين مستخدمي لينكد إن. تشير أبحاث أخرى إلى أن أوجه التشابه تربط الأشخاص ، مثل الأفراد الذين يحملون نفس الأسماء.

تكوين صداقات في العمل نقطة أخرى مؤكدة لإطلاق النار. إنك تقضي بالفعل الكثير من الوقت معًا ، وبالتالي ، من الأسهل إنشاء علاقات في بيئة الشركة. وللعلم نصيحة غير عادية إلى حد ما: وفقًا لدراسة علمية لـ معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وكشف في سي ان ان، الموظفون الذين يجلسون على طاولات كبيرة في الكافيتريا يعتبرون "مشهورين" ، وفي هذه المجموعة يمكن أن تولد صداقات رائعة. وجد أن الموظفين في المكاتب الصغيرة ، مع ذلك ، لديهم شبكات أصغر وفرصة منخفضة للتفاعل.

وكيف تحافظ على الصداقات؟ حسب دراسات جامعة ولاية أريزونا، السبب الأكثر شيوعًا للصراع بين الأصدقاء مرتبط بضيق الوقت للالتزامات. في ضوء هذا ، فإن دراسة علمية، طورت بواسطة جامعة نوتردام، يجادل: إذا كنت تريد الحفاظ على صداقتك مع شخص ما ، فاتصل به على الأقل مرتين في الأسبوع.

آخر نصيحة علمية حول كيفية تكوين صداقات هي شيء بعيد المنال. إذا فشل شيء ما ، يوصي العلماء بالبدء في "الثقة" بأشخاص آخرين بشكل عشوائي. نعم. هذا ليس شائعا هذه الايام ومع ذلك ، يمكن أن يحدث شيء مفاجئ ، حيث يمكن أن تأتي صداقة حقيقية من هناك.

قوة وجود الاصدقاء

منذ عام 1937 ، أصبح جامعة هارفرد يطور أكبر بحث في صحة الإنسان. ويستند إلى السؤال: "ما الذي يجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة؟" الجواب مثير للإعجاب ، بالنظر إلى أن المصدر الأكثر تأثيرًا على صحة الكائن هو الصداقة على وجه التحديد. وجود أصدقاء يفوق المال والطعام في هذه الدراسة. بالفعل جامعة بريغهام يونغ اكتشف عدم وجود أصدقاء يعادل تدخين 15 سيجارة في اليوم.

هناك دراسات علمية تثبت أن: وجود أصدقاء يحمي نظام القلب والأوعية الدموية. يحدث هذا لأن وجود المقربين لمشاركة الأفراح والأحزان يطلق هرمونات السعادة: الأوكسيتوسين والدوبامين - الناقلات العصبية المتعلقة بالرفاهية والروابط والاسترخاء. أنها تخفض مستوى الأدرينالين وتقلل من التوتر.

بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض ، تكشف الأبحاث أيضًا عن زيادة في متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 10 سنوات أخرى للأشخاص الذين تربطهم علاقات صداقة قوية. أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا لديهم فرصة كبيرة للوصول إلى 80 إذا تم الحفاظ على العلاقات. قد يبدو هذا أمرًا لا يُصدق ، إلا أنه قد لا يعمل عندما يكون الاتصال مع أحد أفراد الأسرة.

الصداقة في العصر الرقمي والتكنولوجي

هل تقطع التكنولوجيا علاقاتنا وتسبب القطيعة؟ من أجل الحس السليم ، نعم. لكن باحثين من جامعة تورنتو وجدت ذلك مع ظهور الشبكات الاجتماعية، نما متوسط ​​عدد الصداقات. أنت المستخدمين الثقيلة من الإنترنت هم الذين غزاوا معظم الشركاء الجدد خارج الشاشات.

على الرغم من أننا نعيش في عصر الذكاء الاصطناعي ، إلا أن الدراسات تؤكد أن التفاعل مع الأفراد الآخرين هو أكثر ما نفعله على الإنترنت. بفضل التكنولوجيا ، أصبح من الأسهل والأسرع البقاء على اتصال بأصدقائك ، وكذلك التعرف على أشخاص جدد.

حلل الخبراء الشبكات الاجتماعية وحددوا أنها يمكن أن تؤثر على تفاعلاتنا. يطلب منك البعض منهم إرسال دعوة لبدء محادثة. ال فيسبوكالتي تركز 2,6 مليار مستخدم، هي منصة قادرة على فرض قيود على العلاقات بين الناس. لإنشاء صداقات على مارك زوكربيرج، تحتاج إلى استخدام الزر لطلب الصداقة أو إرسال رسالة أو "الوخز". وفي الوقت نفسه ، فإن تويتر تسهيل هذا الاتصال. في ذلك ، يمكنك متابعة أي مستخدم ، باستثناء الحسابات المحمية. لذلك ، من الأسهل العثور على أشخاص لديهم نفس اهتماماتك ، ومن هناك إنشاء روابط حقيقية دون أن تكون "غازية" بسبب النظام الأساسي.

كان العلماء يحللون سلوكنا تجاه الوسائط الرقمية. دراسة جامعة كاليفورنيا أظهر أن هناك تأثيرات على أجسامنا عندما نستخدم المواقع الاجتماعية. كانوا قادرين على التحقق من ذلك سقسقة يقلل من مستوى الهرمون الموجه لقشر الكظر والكورتيزول المرتبطة بالتوتر. بالنسبة للباحثين ، قد يطور الدماغ طريقة جديدة لتفسير منشورات تويتر، أي أنه من المحتمل أنه يفهم أن هذه الشبكة الاجتماعية تركز على أصدقاء عظماء. على الرغم من أنه من المفاجئ ، إلا أنه لا يزال من السابق لأوانه القول إن الدماغ يمكنه تخزين الكثير من الأصدقاء الافتراضيين.

كما يتسبب الإنترنت في التقليل من أهمية الصداقة. في الوقت الحالي ، من الشائع أن يقبل الشخص جميع الدعوات التي يتلقاها على الشبكات الاجتماعية. وعالم الاجتماع نيكولاس كريستاكيسالذي يدرس الموضوع يذكرنا بتلك النقطة التي ذكرناها في بداية هذا المقال: هل الأشخاص الذين تقبلهم الدعوة هم أصدقاؤك الحقيقيون؟

من الجيد دائمًا الإشارة إلى أن المتخصصين في العلاقات الإنسانية وعلماء الاجتماع متفقون على القول إننا بحاجة إلى أن نكون قريبين من أصدقائنا وأن يكون لدينا اتصال يومي - بدون أجهزة كمبيوتر وهواتف ذكية - وبهذه الطريقة سنحصل على جميع فوائد الصداقة العميقة .

قد يتغير الدماغ. ربما لا تتفق حتى مع كل عبارة في الدراسات العلمية حول كيفية تكوين صداقات. لا يهم إذا كان لديك حلفاء قليلون أو كثيرون ، فالعلم يشهد فقط على أهمية تقدير الصداقة ويعلم ويثبت ما كريستوفر ماكاندلسمن الكتاب / الفيلم إلى البرية، كتب: "السعادة حقيقية فقط عندما يتم مشاركتها."

مصدر: المحيط الأطلسي